Querernos Saludablemente

Estrés laboral; ¿dinamizador o paralizante?

La vida está hecha de retos, y esos retos muchas veces nos desbordan y perdemos el foco, lo que da lugar al estrés. El ambiente laboral puede ser especialmente cargado; obligaciones por atender, expectativas por cumplir, compañeros difíciles a los cuales hay que saber manejar y un jefe complicado al cual tener contento. Con tantas cosas en la cabeza es lógico que en algún momento sucumbamos. Nota completa

Ejercicios antiestrés para el trabajo

Todos somos ritmo, estamos hechos de música sepamos bailar o no. El sedentarismo y la completa inactividad enlentecen nuestros sentidos, entorpecen nuestros movimientos y al final terminamos convirtiéndonos en personas amargadas y tristes. El quehacer diario está lleno de exigencias, saberlas afrontar con buena actitud depende de nosotros, por eso los ejercicios antiestrés que te presentamos a continuación te pueden ayudar a ver la vida con una “mejor onda”. Nota completa

Alimentos para reducir la ansiedad

Comúnmente, asociamos la ansiedad con algo negativo cuando lo cierto es que esta actúa como un mecanismo natural que nos ayuda a estar alerta frente a situaciones que consideramos de algún riesgo. Cuando sabemos manejarla, la ansiedad se convierte en un aliado que nos ayuda a estar más concentrados para hacer frente a los distintos retos que se cruzan en nuestro camino; el problema comienza cuando empezamos a ceder ante la preocupación y dejamos que esta nos desborde. Nota completa